EP.95從師鐸獎到校友會總幹事！前潭子國中校長蔡玉玲的60歲逍遙自在人生。
女子18後
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Description
榮獲多項教師大獎、現任中女中校友會總幹事的蔡玉玲學姐帶來充滿智慧與幽默的分享：
1. 溫柔的承擔與幽默的照顧者
蔡學姐60歲時提早退休，全心陪伴生病的母親與年邁的父親。她幽默地自封為「資深老人心理輔導與行動服務個案公司總經理」，深信「父母陪我們長大，我們陪他終老」，將照顧視為充滿愛的專業工作。
2. 中女記憶與不服輸的青春
學姐回憶高中段考被「下馬威」的壓力，以及因身高遺憾未入儀隊。但她加入文風社培養文學素養、深受音樂老師啟蒙，擔任衛生股長時更帶領班級連拿十週整潔第一，充分展現中女中學生不服輸的精神。
3. 從Super教師到意外的校長之路
因不敢解剖青蛙而選擇數學的她，曾獲Super、Power教師與師鐸獎。後因人事主任「幫忙報名」意外考上校長。她主張融入學校文化、信任並充分授權主任，用同理心與換位思考領導，深得同仁愛戴。
4. 照顧者的正念與心態調適
身為長期照護者，學姐強調自己必須先保持正向，才能引導父親走出負面情緒。她透過與正向朋友聊天、閱讀及自我覺察來維持樂觀。退休後她也積極投入校友會，在籌辦「秋旅」等服務中看見校友的精彩。
5. 隨緣自在的人生座右銘
學姐分享其人生觀為「快樂生活，樂在工作、隨緣自在，不要太強求」。她鼓勵學妹們孝順父母、友愛手足並充實度日，並送給大家一段充滿智慧的座右銘：「18歲有自我期待，60歲逍遙自在」。
正念減壓練習 單元
最後由劉于新帶來正念練習，引導聽眾透過呼吸覺察、身體掃描放鬆緊繃。並透過三個反思問題（是責任還是期待？能否影響還是試圖控制？未如預期是否代表失敗？），不評價地標記情緒，以清晰心態回歸工作。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckuccl4c81sli0827jl16cz1p/comments
榮獲多項教師大獎、現任中女中校友會總幹事的蔡玉玲學姐帶來充滿智慧與幽默的分享：
1. 溫柔的承擔與幽默的照顧者
蔡學姐60歲時提早退休，全心陪伴生病的母親與年邁的父親。她幽默地自封為「資深老人心理輔導與行動服務個案公司總經理」，深信「父母陪我們長大，我們陪他終老」，將照顧視為充滿愛的專業工作。
2. 中女記憶與不服輸的青春
學姐回憶高中段考被「下馬威」的壓力，以及因身高遺憾未入儀隊。但她加入文風社培養文學素養、深受音樂老師啟蒙，擔任衛生股長時更帶領班級連拿十週整潔第一，充分展現中女中學生不服輸的精神。
3. 從Super教師到意外的校長之路
因不敢解剖青蛙而選擇數學的她，曾獲Super、Power教師與師鐸獎。後因人事主任「幫忙報名」意外考上校長。她主張融入學校文化、信任並充分授權主任，用同理心與換位思考領導，深得同仁愛戴。
4. 照顧者的正念與心態調適
身為長期照護者，學姐強調自己必須先保持正向，才能引導父親走出負面情緒。她透過與正向朋友聊天、閱讀及自我覺察來維持樂觀。退休後她也積極投入校友會，在籌辦「秋旅」等服務中看見校友的精彩。
5. 隨緣自在的人生座右銘
學姐分享其人生觀為「快樂生活，樂在工作、隨緣自在，不要太強求」。她鼓勵學妹們孝順父母、友愛手足並充實度日，並送給大家一段充滿智慧的座右銘：「18歲有自我期待，60歲逍遙自在」。
正念減壓練習 單元
最後由劉于新帶來正念練習，引導聽眾透過呼吸覺察、身體掃描放鬆緊繃。並透過三個反思問題（是責任還是期待？能否影響還是試圖控制？未如預期是否代表失敗？），不評價地標記情緒，以清晰心態回歸工作。
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